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Gesundheits-Tipps
Die 5 wichtigsten Vorteile der Tonmaske
Heilerde, auch Bentonit-Ton genannt, wird seit Jahrhunderten wegen ihrer zahlreichen wohltuenden Wirkungen auf die Haut verwendet. Der Ton wird aus Vulkanasche hergestellt und ist reich an Mineralien wie...
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Dehnen Sie sich vor oder nach dem Training
Vor oder nach dem Sport dehnen? Wenn Sie sich vor dem Training für Dehnübungen entscheiden, ist es wichtig, eine dynamische Dehnung statt einer statischen Dehnung durchzuführen. Bei dynamischen Dehnübungen muss man sich bewegen...
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Wie man gesunde Gewohnheiten aufbaut
Der Aufbau neuer Gewohnheiten erfordert Zeit und Konsequenz. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie keine sofortigen Ergebnisse sehen, und haben Sie Geduld mit sich selbst. Es ist auch wichtig, einen Arzt zu konsultieren ...
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Wie man gesund bleibt
Wie Sie in 7 Tipps gesund bleiben. Essen Sie gut, bleiben Sie hydriert und mehr.
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Wie man die Beinmuskulatur wieder aufbaut
Ein allgemeiner Trainingsplan, dem Sie folgen können, um in nur 6 Schritten Muskeln in Ihren Beinen aufzubauen.
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